Rainagyş ýagyşy - Şypa guralyna giriş we ulanyş gollanmasy
1. Gelip çykyşy we simwolizm
Rainagyş ýagyşy Günorta Amerikadan (mysal üçin Çili, Peru) dörän gadymy saz guralydyr. Adatça guradylan kaktus baldaklaryndan ýa-da bambuk turbalaryndan ýasalan kiçijik daşlar ýa-da tohumlar bilen doldurylýar we içinde inçe oňurga ýa-da spiral gurluşlar bar. Egrende, ýagyş ýaly köşeşdiriji ses çykarýar. Peopleserli halklar tebigatyň iýmitlenişini we ýaşaýşyny alamatlandyrýan ýagyş çagyrmak dessurlarynda ulandylar. Häzirki wagtda ses bejermek, oýlanmak we dynç almak üçin möhüm gural bolup hyzmat edýär.
2. Sagalmagyň peýdalary
Tebigy ak ses: Rainagyş maskalarynyň ýumşak öwüsmegi daşky gurşawyň sesini, ünsi ýa-da uky kömek edýär.
Meditasiýa kömegi: Onuň ritmiki sesi dem almagy ugrukdyrýar we aňy köşeşdirýär, akyl amallary üçin ideal.
Emosional boşatma: Softumşak äheňler aladany we stresleri ýeňilleşdirýär, hatda çagalyk tebigaty bilen baglanyşykly ýatlamalary oýandyrýar.
Döredijiligi höweslendirmek: Suratkeşler köplenç daş-töwerekdäki sesleri öýkünmek ýa-da döredijilik bloklaryny ýeňip geçmek üçin ulanýarlar.
3. aagyş ýagmagyny nädip ulanmaly
Esasy usullar
Haýal egilmek: rainagyş ýagyny dikligine ýa-da bir burçda saklaň we içerki granulalaryň tebigy ýagmagyna ýol açyp, ýeňil ýagyşy emele getirip, ony ýuwaşlyk bilen tersine öwüriň.
Tizligi sazlamak: Çalt egilmek = güýçli ýagyş; haýal akym = ýagyş - ritmi zerur bolanda modulirläň.
Şypa goýmalary
Şahsy oýlanma:
Çuňňur demler bilen sinhronlaýarkaňyz, gözüňizi ýumuň we diňläň, özüňizi ýagyş tokaýynda göz öňüne getiriň (4 sekunt dem alyň, 6 sekuntda dem alyň).
“Rainagyş ýagyşyna” signal bermek üçin soňundaky ýagyş taýagyny ýuwaşlyk bilen silkip, habardarlyga geçiň.
Topar bejergisi:
Tegelekde oturyň, ýagyşdan geçiň we emosional baglanyşygy ösdürmek üçin duýgularyny paýlaşanda her bir adama bir gezek egreliň.
Gatnaşykly tebigy ses şekillerini döretmek üçin beýleki gurallar (mysal üçin, aýdym aýdýan jamlar, ýel çaýlary) bilen birleşiň.
Çagalar ýa-da aladaly adamlar üçin:
"Emosional üýtgetmek guraly" hökmünde ulanyň - çagalara sarsdyryp, ünsi üýtgetmek üçin sesleri suratlandyryň.
Köşeşdiriji däp-dessury döretmek üçin ýatmazdan 1-2 minut öň silkäň.
Döredijilik ulanylyşy
Saz kompozisiýasy: Gitara / fortepýano bilen birlikde ýagyş ýagýan sesleri fon ýa-da improwizasiýa görnüşinde ýazga alyň.
Hekaýa: Rainagyşly gurşaw bilen ertekileri güýçlendiriň (mysal üçin, Gurbaga we blemgoşar).
4. Howpsuzlyk çäreleri
Leumşak işlemek: Içerki zeper ýetmeginiň öňüni almak üçin güýçli titremeden gaça duruň (esasanam elde ýasalan tebigy ýagyşlarda).
Saklamak: Gurak ýerde saklaň; bambuk ýagyş çybyklary ýarylmazlyk üçin çyglylygy goramagy talap edýär.
Arassalamak: Softumşak mata bilen ýüzüni süpüriň - suw bilen ýuwmaň.
Rainagyşyň özüne çekijiligi tebigatyň ritmini eliňizde saklamak ukybyndadyr. Simpleönekeý hereket bilen ruh üçin mylaýym ýagyşy çagyrýar. Gündelik durmuşda "pauza" basmak we sesi çykýan asudalygy täzeden açmak üçin ulanyp görüň.
